זמן פציעות - פודקאסט בנושא רפואת ספורט ושיפור ביצועים אתלטיים מבית אתלטיק קליניק

1.  

פציעה ברצועה הצולבת היא אחד הסיוטים הגדולים של כל ספורטאי, אבל כשזה קורה לילד או לנער שעוד לא סיים לגדול – המשחק משתנה לחלוטין.

בפרק הזה של "זמן פציעות" הפיזיותרפיסט מיכאל סילם מארח את ד"ר גיל רצ׳בסקי, אורתופד מומחה ברך וספורט, לשיחה מעמיקה, בגובה העיניים, על אחת התופעות המדאיגות ביותר בספורט בשנים האחרונות.

על מה דיברנו בפרק?

• רגע הפציעה והסיבות: למה אנחנו רואים זינוק אדיר בקרעי ACL אצל בני 11-14, ומה הופך ספורטאיות צעירות לבעלות סיכון מוגבר?
• לנתח או לחכות? מתי בוחרים במסלול שמרני, ומתי חייבים לנתח למרות הסיכון ללוחיות הצמיחה?
• האתגר בחדר הניתוח: איך מבצעים שחזור רצועה בגוף שעדיין צומח, איזה שתל בוחרים, ומהי פרוצדורת ה-LET שמפחיתה סיכון לקרע חוזר?
• דרך השיקום והחזרה למגרש: למה כלל 9 החודשים כבר לא בתוקף, איזה מבחנים תפקודיים חייבים לעבור, ואיך מונעים קרע חוזר?
• המשולש הספורטיבי: תפקיד ההורים בניהול החרדה והשיקום, התמודדות מול לחצי המאמנים, ושימור הזהות הספורטיבית של הילד.

הפרק מיועד להורים, מאמנים, פיזיותרפיסטים, וכמובן לספורטאים צעירים שרוצים להבין את הדרך חזרה למגרש בצורה הבטוחה ביותר.

 

לפרטים נוספים:
יצירת קשר ד״ר גיל רצ׳בסקי

לפרטים נוספים:
ליצירת קשר אתלטיק קליניק

🎧 האזנה נעימה! אל תשכחו לדרג את הפודקאסט ולשתף עם מי שזה יכול לעזור לו.

האם "יציבת הסמארטפון" באמת משנה לנו את עמוד השדרה? בפרק הקרוב של "זמן פציעות", שרון קהאן, פיזיותרפיסטית בעלת הכשרה ייחודית בשיטת שרוט, עושה סדר בין מיתוסים למציאות: מתי עקמת היא רק עניין אסתטי ומתי היא דגל אדום לבעיות עתידיות? נדבר על חלוקת עומסים בספורט, על החשיבות של גילוי מוקדם אצל בני נוער ועל הדרכים ליישר את הגב ללא ניתוח.

האם כל מיגרנה היא באמת מיגרנה? ואיך קורה שלחץ בצוואר הופך לכאב עמום מאחורי העיניים או בלסת?

בפרק החדש של פודקאסט "זמן פציעות", אני מארח את הפיזיותרפיסט רועי נצר לשיחה מקצועית ומעמיקה על הקשר המורכב שבין עמוד השדרה הצווארי העליון לבין כאבי ראש ופנים (Cervicogenic Headache).

בפרק נפרק את המנגנונים הפיזיולוגיים של כאב מוקרן ומושלח, נבין מהם ה"דגלים האדומים" שחשוב להכיר באבחון ראשוני, ונלמד על הקשר שבין המערכת הטרגימינלית (Trigeminal system) לצוואר. לצד ההעמקה המקצועית, רועי משתף בכלים פרקטיים לניהול הכאב ביומיום ובחשיבותה של התנועה ככלי טיפולי מרכזי.

מה מחכה לכם בפרק?

• הגדרת Cervicogenic Headache וההבדלים בינו לבין סוגי כאב ראש אחרים.

• ביומכניקה של הצוואר העליון והקרנות כאב לפנים ולעיניים.

• גישות טיפוליות מבוססות מחקר (EBP) – מה באמת עובד בשטח?

• מתי כדאי לפנות לפיזיותרפיסט ואיך נראה תהליך שיקום מוצלח.

📢 נהניתם מהפרק? אל תשכחו ללחוץ על "Follow" בספוטיפיי כדי לא לפספס אף פרק.

⭐ עזרנו לכם? נשמח מאוד אם תדרגו את הפודקאסט ב-5 כוכבים. הדירוג שלכם עוזר לנו להגיע לעוד אנשים ולשפר את איכות החיים של הסובלים מכאב.

💬 יש לכם שאלה לרועי או לי? מוזמנים לשלוח לנו הודעה בעמוד האינסטגרם של Athleticlinic

בפרק האחרון אירחנו את ד"ר סאמר סופר, רופאת חלל, אבל באמת, דיברנו על איך הגוף שלנו מגיב בחלל - העצמות המרפקים והשרירים. אילו פיתוחים המציאו בשביל אותם אסטרונאוטים ואיך אותם פיתוחים השפיעו על תחום השיקום והרפואה בכדור הארץ.
 הצטרפו אלינו לפרק מרתק. 

בפרק זה אירחנו את גיא רייכרט, פיזיותרפיסט המתמחה בפציעות של הגפה העליונה, לשיחה מרתקת על אחד התחומים הפחות מדוברים אך המשמעותיים ביותר לספורטאים - פציעות בשורש כף היד ובאצבעות. 

דיברנו על:
-מנגנוני הפציעה השכיחים ביותר בענפי הספורט השונים.

- דרכי אבחון והבנה התמונה הקלינית.

- אפשרויות טיפול ושיקום שמחזירות את הספורטאי במהירות ובבטחה למגרש. 

הצטרפו אלינו להבין מה באמת קורה כשנפגעות האצבעות או שורש כף היד, ועל מה חשוב להקפיד בשיקום ובטיפול.

 

בפרק חדש של "זמן פציעות", אנחנו מתמקדים בכתף – אחד המפרקים המורכבים והפגיעים בגוף. אסף עציוני, פיזיותרפיסט מומחה, ישפוך אור על פציעות כתף נפוצות בקרב מתאמני חדר כושר ובאוכלוסייה הכללית. נבין מהם הגורמים, איך ניתן למנוע כאבים ואיך לחזור לפעילות מלאה ובטוחה. פרק חובה לכל מי שחווה כאבי כתף או רוצה למנוע אותם!

 

הברכיים של הדור הצעיר נמצאות בעומס הולך וגובר, ופציעות ברך בקרב ספורטאים צעירים הופכות למחזה שכיח. בפרק הזה של "זמן פציעות", אנו מארחים את הפיזיותרפיסט איתן ארנס לשיחה מרתקת על הנושא. נדבר על סוגי הפציעות השכיחות, גורמי סיכון, ונספק לכם כלים פרקטיים למניעה, טיפול ושיקום יעיל. איך חוזרים למגרש בבטחה? תקשיבו ותגלו.

בפרק הזה של זמן פציעות אנחנו מפרקים את אחד המונחים הכי מבלבלים בעולם הפציעות – “בקע ספורטאים”.

זה לא תמיד בקע, לא תמיד של ספורטאים – ולעיתים קרובות, מדובר בכלל באבחון שגוי.

 

יחד עם ד״ר קובי שפירא, אורתופד מומחה לירך, אנחנו צוללים לעומק הנושא:

 

• מה באמת עומד מאחורי המונח הזה?

• איך מבדילים בין בקע, גיד פגוע, או עומס באזור המפשעה?

• מתי צריך ניתוח, ומתי דווקא פיזיותרפיה מדויקת פותרת את הבעיה?

 

פרק חובה לכל פיזיותרפיסט, מאמן, מטפל – ולכל מי שמתמודד עם כאבים לא ברורים במפשעה.

 

האזינו עכשיו והבינו אחת ולתמיד – האם “בקע ספורטאים” הוא בכלל אבחנה?

בפרק הזה אני מארח את ד”ר עומרי ברגר, אורתופד מומחה ברפואה רגנרטיבית, לשיחה מרתקת על הזרקות מתקדמות לטיפול בבעיות אורתופדיות ופציעות ספורט.

דיברנו על:

- ההבדלים בין PRP, PRGF, חומצה היאלורונית וזריקות סטרואידים

- באילו פציעות השיטות הללו עשויות להיות יעילות

- איך שילוב של פיזיותרפיה עם טיפולים רגנרטיביים משפר תוצאות

- סיכונים, תופעות לוואי ומה באמת אומר המחקר על הזרקות לטיפול בפציעות

אם אתם מתעניינים בטיפולים חדשניים לשיקום פציעות, או רוצים להבין איך לשלב אותם נכון עם פיזיותרפיה - זה פרק שאתם לא רוצים לפספס!

עקבו אחרי הפודקאסט לעוד תכנים מקצועיים על פציעות ספורט, רפואה ופיזיותרפיה!

פרק קצר ולעניין על קרע ומתיחה ברצועה הצידית בברך. מפציעות הספורט הנפוצות ביותר.

על ההבדלים בין מתיחה לקרע ועל הדרגות השונות, איך צריך להתנהל עם כל דרגה ומה זמני ההחלמה.

בנוסף מתי צריך לעשות ניתוח ובאיזה מקרים נסתדר עם פיזיותרפיה בלבד. 

שיחה בין ד"ר עופר זקס אורתופד מומחה ברך וספורט לבין מיכאל סילם פיזיותרפיסט ספורט